食育

年内最後になると思いますが、栄養講座＆添加物セミナー開催します！今回の添加物セミナーはスープ！・チキンコンソメ・中華だし・鶏ガラの3種類です！講座の内容は前回と大体同じですが、復習したい！という方もぜひお待ちしております♡☑︎余裕がない時に作る手抜きご飯も栄養あるものにしたい！☑︎ただの納豆ご飯を栄養満点のご飯にするには？？子どもの成長に必要な栄養のことを知っていると、ご飯作りがグッと楽になります。この講座がご飯作りに迷うママ達のお役に立てればいいなぁと思います！【日時】12/15(月) 13時30分～15時30分【場所】ドーンセンター【参加費】2500円(スープの試食あり)【日時】12/16(月) 10時～12時【場所】阿倍野区民センター 調理...
\10月のママラボこどもキッチン/今月のメニューは・鯖の唐揚げ・さつまいもご飯・パンケーキさすがに揚げ物は、黄色い悲鳴が😱😱みんなが大好きな唐揚げはこうやって出来てるんだよ〜！！笑笑さつまいもの角切りも上手に👏🏻お母さんより｢レシピが読めるようになって成長を感じました｣と言って頂きました☺️すぐにキッチンで即戦力！！とはいかないけど、確実に色んなことが出来るようになっていて、私も嬉しいです。お料理には、お料理より学ぶことがたくさん☺️☝︎また来月も頑張ろうね！！#ママラボ#ママと子どもの子育てラボ#こどもキッチン#子どもの習い事#簡単レシピ#おうちごはん#食育#子どもお料理教...
今月のメニューは✐ソーメン(卵、ハム、きゅうり)✐じゃがいもと白身魚のお味噌汁✐ポップコーン乱切り、千切り、小学生はピーラーも☝︎ずっとのこぎりみたいだった包丁もきちんと使えるように☺️そして今月は新しいお友達も👧🏻👦🏻(新しい生徒さんは体験会メニューです☝︎)私の教室は、いつも少人数なのでお料理を教える、というよりは一緒にお料理をする、という感じです。その中で色んなことに気づいてもらえるよう促したり、本当に一緒に考えたりしながら進めています。それをお家で実践して下さったりレシピを復習してやって下さったりそういうのを聞くと嬉しくなります☺️ママラボこどもキッチンは現在生徒さんの募集はしておりませ...
子どもの苦手食材ナンバー1くらいじゃないでしょうか、、ピーマン☺️☝︎我が家も苦手です。娘達👧🏻👧🏻昔、お取り寄せのピーマンがあまりに美味しくて肉詰めにした時、たくさん食べてくれた記憶があったので、今年も作ってみたら見事に残されました笑苦手食材をわざわざ出したのは、克服しようとかそういうことではなく、単に夏野菜だから。です☺️☝︎なるべく季節のお野菜を旬な時に食べるようにしようと心がけているのですが、、このように残されることも少なくありません😂😂食べなくてもいいのだけど、食卓に出すよう努力はしていて。それならばやはり食べてもらえた方が嬉しいので、チキンライス、チャーハン、チンジャオロース、...
こどもの栄養講座の添加物セミナーを担当してくれているレイカ先生👉🏻 @happysmile_table_projectキッズマネースクールのお手伝いもしてくれているとても頼もしいママラボスタッフです。▹▸REIKA2児のママ💁🏻‍♀️独身時代、仕事が激務だったことから体調を崩し"健康でありたい"との強い想いから"食"について独学で学ぶ。子供が生まれてから、身体に優しいおやつ作りを実践。自宅にて、"簡単で美味しいケーキ作り教室"を開催(現在希望者のみ)この度、『添加物の神様 安部司氏』の元で添加物について学ぶ。今もなお、学ぶことを続け、ママと子どもの健康について発信していく。Instagram⊿@happysmi...
\子どもの栄養講座＆ミニ添加物セミナー/5/20(月)10時〜阿倍野区民センター調理室にて🙌🏻"食育が大事"と言われ始めてもうどれくらいが経つでしょう、、数々の食育セミナーへ参加し、自分でも食育指導士としての勉強も深めてきましたが、未だに何が正解かよくわかりません。ただ、1つ言えることは、ご飯を作るお母さんに余裕がある方がいいなぁ、ということ☝︎無農薬や有機のお野菜たっぷりのお食事も、イライラしながら作るくらいだったらご飯にふりかけかけたものを笑顔で食べる方が子どももこちらもよっぽどいいなぁと思うのです。(あくまで私は、ですが)もちろんそれが毎日だと栄養はだいぶ偏ってしまうけど、忙しくて余裕がない時はそれくらい手抜きして...
\令和始まりました/平成最後の月、4月は色んなことがありまして。私のこの決断が娘の人生の行く末を決めてしまうんじゃないか？という思うほどずっと悩んでいて。(もう結論は出したのだけど☝︎)今でも本当にそれで良かったのか？と思うことはあるけれど、やっぱり何を選択しても正解はないから自分が決めたことを｢これで良かったんだ｣って正解にしていくしかないな、と決意新たに令和を迎えました☺️子どもが幾つになっても悩みは尽きません😅笑4月は私と次女の誕生日もあり、無事に歳を重ねました🎂令和という時代が、平和で幸せな時代でありますように🙏🏻そして、令和もママラボをよろしくお願い致します☺️🙌🏻こどもキッチン、こど...